四季おりおりに

持病の改善にと5月から二人ではじめた往復4ｋのウォーキング...
緩やかな上り坂2ｋを速歩で心拍数125を目指して歩く。
年齢に応じた無理のない距離なので挫折せず続けられる。
早朝の1時間はウォーキングと心掛けてから半年が過ぎた。
身体の調子が整い健康診断の数値をみると確実に効果があらわれている。
表面的な変化以上に体内脂肪が減っている。
自然と足腰も軽く歩きたくなってくるから不思議だ。




四季折々の県内各地のウォーキングコースを歩こうと計画中。
朝霧高原（車窓から）


本栖湖畔